Uma noite mal dormida pode ser mais prejudicial do que você imagina. A Associação Americana do Coração (AHA) acendeu um alerta vermelho: dormir mal é tão nocivo quanto fumar, colocando esse hábito na lista dos oito fatores essenciais para...
Vermes intestinais são um problema comum que afeta pessoas de todas as idades. A infecção por esses parasitas, conhecida como verminose, pode causar uma série de sintomas desagradáveis, como dor abdominal, diarreia, perda de peso e anemia.
Embora existam medicamentos...
A Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais (Abenutri) divulgou um estudo alarmante que reprovou 18 marcas de creatina vendidas no mercado brasileiro. A pesquisa, realizada em outubro de 2024, analisou 88 marcas e constatou que dez delas, fabricadas...
A serotonina, frequentemente chamada de "hormônio da felicidade", desempenha um papel crucial na regulação do humor, sono, apetite e diversas funções cognitivas. Apesar de ser popularmente conhecida como hormônio, a serotonina é, na verdade, um neurotransmissor, atuando como um...
Em um mundo cada vez mais acelerado, encontrar momentos de paz e tranquilidade se torna essencial para a saúde mental e física. Um estudo recente publicado no periódico Behaviour Research and Therapy revelou uma técnica surpreendentemente simples e eficaz...
Uma dieta rica em vegetais é fundamental para a saúde, e os crucíferos, como brócolis, couve e repolho, despontam como verdadeiros escudos contra o câncer. Um estudo publicado no periódico Journal of Food Science analisou 22 meta-análises, comprovando o...
A abóbora, também conhecida como jerimum, é um legume versátil e saboroso que oferece uma gama impressionante de benefícios para a saúde. Rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, ela é uma aliada poderosa para quem busca uma alimentação mais...
O arroz e o feijão, combinação clássica na mesa dos brasileiros, vão muito além do sabor e da tradição. Essa dupla dinâmica oferece uma série de benefícios para a saúde, especialmente para quem pratica atividades físicas e busca melhorar...
A lavagem nasal, uma técnica simples e eficaz para a higiene das vias aéreas superiores, tem ganhado cada vez mais reconhecimento como uma importante aliada para a saúde respiratória. Consiste na introdução de uma solução salina nas narinas para...
Um estudo recente publicado na revista científica Memory revelou que atletas possuem uma memória de trabalho significativamente melhor do que pessoas sedentárias. A pesquisa, conduzida pelo grupo Active Mind da Universidade de Jyväskylä, na Finlândia, analisou 21 estudos com...
