Aumentou o número de pessoas que consideram a saúde mental um problema a ser resolvido. Relatório global World Mental Health Day 2024 aponta que 45% das pessoas no mundo estão preocupadas com essa questão, 18 pontos percentuais a mais que na pesquisa anterior, de 2018, quando esse tema preocupava 27% das pessoas. Os cuidados com o bem-estar emocional é o tema do encontro online gratuito que será realizado nesta segunda-feira, dia 7 de abril, às 20h30, pela plataforma Zoom.
No encontro “Que história é essa de Escrita Proprioceptiva?”, a professora Renata Parisi convida os participantes a descobrir um novo universo de autoconhecimento e uma nova ferramenta de transformação, a Escrita Proprioceptiva (EP). Nessa conversa intimista e profunda, Renata compartilhará como a EP surgiu e por que tem sido um recurso valioso para apoiar quem busca novas formas de expressão e reflexão.
O convite é aberto a todos que desejam compreender melhor suas emoções, silenciar o ruído externo e encontrar um espaço de autenticidade dentro de si. Os interessados podem se inscrever enviando nome e e-mail pelo WhatsApp: +55 19 99948-9497.
A Escrita Proprioceptiva é uma ferramenta poderosa de autoconhecimento e transformação, capaz de desbloquear sentimentos reprimidos, aliviar tensões internas e proporcionar clareza mental. Ao colocar no papel pensamentos e emoções de forma livre e espontânea, é possível acessar camadas profundas da nossa mente, identificar padrões limitantes e dar voz a dores silenciadas.
Esse processo fortalece a conexão entre mente e corpo, reduz o estresse e promove uma sensação de alívio quase instantânea, permitindo que a pessoa ressignifique traumas, reorganize suas emoções e passe a atuar de maneira mais criativa e conectada consigo mesma na vida. Em um mundo acelerado e repleto de distrações, a Escrita Proprioceptiva se torna um refúgio essencial para cultivar o bem-estar emocional e conquistar uma qualidade de vida mais leve, autêntica e saudável.
A importância de cuidar da saúde mental
Cuidar da saúde mental é essencial para viver com qualidade e bem-estar. Em meio à rotina agitada e ao excesso de estímulos, muitas pessoas negligenciam sinais como ansiedade, estresse constante e tristeza profunda — que podem evoluir para transtornos mais sérios se não forem tratados.
A saúde mental impacta diretamente no sono, na alimentação, na produtividade e nos relacionamentos. Por isso, buscar apoio psicológico, praticar atividades físicas e reservar momentos de autocuidado são atitudes fundamentais para manter o equilíbrio emocional.
Além disso, falar sobre o tema ajuda a combater o estigma e incentiva mais pessoas a buscarem ajuda. Se você sente que algo não vai bem, saiba que não está sozinho. Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.
A boa notícia é que pequenas mudanças na rotina podem fazer uma grande diferença. Criar momentos de pausa, manter uma alimentação equilibrada, praticar a escuta ativa nas relações e buscar hobbies prazerosos são formas simples de promover saúde mental no dia a dia. O autoconhecimento também é um aliado importante nesse processo.
Outro ponto essencial é o acesso à informação de qualidade. Compreender os sinais de alerta e saber onde buscar ajuda especializada permite uma ação mais rápida e eficaz. Psicólogos, terapeutas e grupos de apoio são recursos importantes que devem ser valorizados e acessíveis a todos.
Promover a saúde mental é um compromisso coletivo. Empresas, escolas e instituições públicas também têm um papel fundamental na criação de ambientes mais acolhedores e menos adoecedores. Cuidar da mente é um ato de amor-próprio — e um passo importante para uma sociedade mais saudável e empática.
Fonte: Renata Parisi
