Imagine que existe um super-herói dentro do seu corpo, trabalhando dia e noite, sem pedir aplausos. Esse herói é o fígado — um dos órgãos mais importantes para o bom funcionamento do organismo. Ele atua na digestão, na desintoxicação, na produção de proteínas essenciais, entre tantas outras funções. Mas, como todo herói, ele também precisa de cuidados. E o problema é que, quando algo não vai bem com o fígado, os sinais podem ser bem sutis.
Estudos mostram que até 1 em cada 3 adultos pode ter alguma alteração hepática sem saber. Por isso, identificar os sinais precoces é fundamental para evitar que pequenas disfunções se tornem problemas sérios.
1. Inchaço e alterações nos pés
Seus pés podem ser verdadeiros mensageiros da saúde do fígado. Fique atento se perceber inchaço, ressecamento extremo (principalmente nos calcanhares), rachaduras ou sensação de formigamento. Esses sintomas podem ser causados pela queda na produção de albumina, uma proteína feita pelo fígado que ajuda a manter os líquidos nos vasos sanguíneos. Quando essa produção diminui, a água extravasa e se acumula nos tecidos, gerando o inchaço.
2. Amarelamento da pele e dos olhos
A icterícia é um dos sinais mais conhecidos de problemas hepáticos. Ela aparece quando há acúmulo de bilirrubina, um pigmento que se forma quando o fígado não consegue processar corretamente substâncias do sangue. Esse excesso de bilirrubina deixa a pele e a parte branca dos olhos com um tom amarelado. Se você notar essa mudança, procure um médico imediatamente.
3. Urina escura e fezes claras
Alterações na cor da urina e das fezes são outros indícios de que o fígado pode estar sobrecarregado. A urina muito escura pode indicar excesso de bilirrubina, enquanto fezes claras, acinzentadas ou esbranquiçadas sugerem problemas no fluxo da bile, substância essencial para a digestão das gorduras.
4. Coceira constante na pele
Uma coceira sem explicação (sem alergias ou causas dermatológicas aparentes) pode ser sinal de acúmulo de toxinas no sangue, especialmente da bile. Esse sintoma é comum em doenças hepáticas, como colestase e hepatite, e pode atingir várias partes do corpo, sendo bastante incômodo.
5. Fadiga, enjoo e dor abdominal
Um fígado doente pode afetar diretamente sua energia. Cansaço excessivo, enjoo frequente e uma dor ou desconforto na parte superior direita do abdômen (onde o fígado fica localizado) são sinais de alerta. Em alguns casos, esse desconforto pode irradiar para o ombro direito. Se esses sintomas vierem acompanhados de barriga inchada (ascite) ou perda de apetite, é hora de buscar ajuda.
6. Alterações visuais e vasculares
Outros sinais menos conhecidos também merecem atenção:
- Unhas esbranquiçadas (conhecidas como “unhas de Terry”), que podem indicar cirrose;
- Pequenas placas amarelas ao redor dos olhos (xantelasmas), causadas pelo acúmulo de gordura no sangue;
- Vasinhos visíveis na pele (telangiectasias ou “aranhas vasculares”), normalmente no rosto, peito ou mãos;
- Palmas avermelhadas, associadas a alterações hormonais ligadas ao fígado;
- Dificuldade para enxergar à noite, que pode surgir quando toxinas afetam o sistema nervoso.
As doenças mais comuns do fígado
Entre os problemas mais comuns estão:
- Esteatose hepática (fígado gorduroso): Acúmulo de gordura no órgão, muitas vezes silencioso.
- Hepatite: Inflamação causada por vírus, álcool ou medicamentos.
- Cirrose: Quando o fígado é danificado de forma crônica e irreversível.
- Insuficiência hepática: Quando o órgão deixa de funcionar.
- Câncer de fígado: Muitas vezes assintomático no início.
Fatores de risco: quem deve ficar mais atento
Algumas pessoas estão mais propensas a desenvolver problemas hepáticos:
- Quem consome álcool em excesso
- Pessoas com obesidade ou diabetes
- Quem faz uso prolongado de medicamentos sem orientação
- Portadores de hepatites virais
- Indivíduos com alimentação pobre em fibras e rica em gorduras
Como proteger seu fígado: dicas práticas
Cuidar do fígado é investir na sua saúde como um todo. Veja como:
- Beba bastante água (pelo menos 1,5 litro por dia)
- Priorize uma alimentação equilibrada, rica em vegetais e frutas
- Evite frituras, bebidas alcoólicas e alimentos ultraprocessados
- Pratique exercícios físicos regularmente
- Mantenha doenças como diabetes e colesterol sob controle
- Evite automedicação
- Faça a vacinação contra hepatites A e B
Quando procurar um médico
Se você identificou um ou mais desses sinais, o ideal é procurar um gastroenterologista ou hepatologista. Eles poderão solicitar exames como o hepatograma, ultrassonografia e outros testes para avaliar o funcionamento do fígado. Quanto mais cedo for o diagnóstico, mais fácil será reverter o quadro ou evitar complicações.
Fontes: Catraca Livre; ND Mais Saúde; Tua Saúde
