Em uma era digital em constante expansão, as telas se tornaram onipresentes na vida das crianças. Celulares, tablets, computadores e videogames oferecem um mundo de entretenimento e informação, mas o uso excessivo dessas tecnologias pode ter impactos significativos no desenvolvimento infantil. Este guia completo visa explorar os efeitos do uso de telas na saúde física, mental e social das crianças, com base em informações de especialistas e pesquisas científicas.
A ascensão das telas na infância:
A popularização das tecnologias digitais nas últimas décadas transformou a forma como as crianças aprendem, brincam e se relacionam. Segundo a pesquisa TIC KIDS ONLINE BRASIL 2019, 89% da população entre 9 e 17 anos já utilizava a internet em 2019, com o celular sendo o principal dispositivo de acesso. Esse acesso precoce e massivo às telas tem gerado preocupação entre pais, educadores e profissionais de saúde, que alertam para os potenciais riscos do uso excessivo.
Impactos no desenvolvimento infantil:
O uso excessivo de telas pode afetar o desenvolvimento infantil em diversas áreas, incluindo:
- Desenvolvimento físico: o sedentarismo associado ao uso prolongado de telas aumenta o risco de obesidade, problemas posturais, dores musculares e deficiências motoras. A exposição excessiva à luz azul emitida pelas telas também pode prejudicar a visão, causando síndrome do olho seco, vista cansada e miopia.
- Desenvolvimento cognitivo: a superestimulação visual e a gratificação instantânea proporcionada pelas telas podem prejudicar o desenvolvimento da atenção, concentração, memória e capacidade de resolução de problemas. A interação passiva com o conteúdo digital também pode limitar a criatividade, imaginação e o pensamento crítico.
- Desenvolvimento da linguagem: a falta de interação social face a face, crucial para a aquisição da linguagem, pode ser prejudicada pelo uso excessivo de telas. Crianças que passam muito tempo em frente a telas podem apresentar atrasos no desenvolvimento da fala, vocabulário limitado e dificuldades de comunicação.
- Desenvolvimento socioemocional: o uso excessivo de telas pode afetar negativamente as habilidades sociais, a capacidade de lidar com emoções, a empatia e a autoestima. A exposição a conteúdos inapropriados na internet também pode contribuir para o desenvolvimento de ansiedade, depressão, transtornos alimentares, cyberbullying e outros problemas de saúde mental.
O papel dos pais e educadores:
Pais e educadores desempenham um papel fundamental na promoção do uso equilibrado e saudável das telas na infância. É essencial estabelecer limites claros para o tempo de uso, selecionar conteúdos adequados à faixa etária, estimular atividades ao ar livre e interações sociais, e dar o exemplo, reduzindo o próprio tempo de tela.
Dicas para um uso consciente das telas:
- Defina limites de tempo: a Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda evitar o uso de telas para menores de 2 anos e limitar o tempo de uso a 1 hora por dia para crianças de 2 a 5 anos, 2 horas para crianças de 6 a 10 anos e 3 horas para adolescentes.
- Crie zonas livres de telas: estabeleça horários e locais onde o uso de telas não é permitido, como durante as refeições, na hora de dormir e em áreas de lazer.
- Incentive atividades alternativas: estimule a prática de atividades físicas, brincadeiras ao ar livre, leitura, jogos de tabuleiro e outras atividades que promovam o desenvolvimento físico, cognitivo e social.
- Priorize a interação social: dedique tempo de qualidade para conversar, brincar e interagir com seus filhos sem a presença de telas.
- Monitore o conteúdo: supervisione o que seus filhos acessam na internet e utilize ferramentas de controle parental para bloquear conteúdos inapropriados.
- Converse sobre os riscos: explique aos seus filhos os perigos do uso excessivo de telas e da exposição a conteúdos inadequados.
- Dê o exemplo: seja um modelo positivo, reduzindo o seu próprio tempo de tela e demonstrando hábitos saudáveis de uso da tecnologia.
As telas são ferramentas poderosas que, se usadas com moderação e responsabilidade, podem oferecer inúmeras oportunidades de aprendizado, entretenimento e conexão. No entanto, o uso excessivo e inadequado pode ter consequências negativas para o desenvolvimento infantil. É essencial que pais, educadores e toda a sociedade estejam conscientes dos riscos e atuem em conjunto para promover um uso equilibrado e saudável das tecnologias digitais, garantindo que as crianças possam desfrutar dos benefícios do mundo digital sem comprometer seu desenvolvimento integral.
Fontes: Fio Cruz; Secretária de Estado da Saúde de Sergipe
